Durante le festività, i cambiamenti nelle abitudini alimentari possono compromettere l’equilibrio del microbiota intestinale. L’aumento di zuccheri, grassi saturi e…
Salute e Benessere
La solitudine a Natale può interessare sia chi trascorre le feste da solo sia chi si sente disconnesso dal clima…
Alimentazione e nutrizione
Dieta prima di Natale: sì o no? I consigli della nutrizionista per godersi le feste con un occhio alla salute
Fare una dieta prima di Natale non serve: alcuni pasti più ricchi durante le feste non compromettono l’equilibrio nutrizionale, ciò…
Psicologia e salute mentale
Relazione di coppia: benessere, comunicazione e intimità in tutte le fasi della vita
La relazione di coppia si basa su comunicazione, fiducia, libertà e rispetto, intimità ed equilibrio tra bisogni personali e condivisi.…
Psicologia e salute mentale
Social media e salute mentale: come gestire la presenza online senza compromettere il benessere psicologico
Un uso eccessivo o non consapevole dei social media può pesare sulla salute mentale, aumentando disturbi d’ansia e depressivi, stress,…
Per mantenersi in salute più a lungo e rallentare l’invecchiamento è importante seguire alcune importanti abitudini quotidiane. Alimentazione equilibrata, attività…