PUNTI CHIAVE I crampi muscolari sono contrazioni improvvise e involontarie della muscolatura striata che colpiscono soprattutto gli arti inferiori, ma possono interessare anche mani, braccia e addome. Le cause più comuni includono disidratazione, perdita di elettroliti, affaticamento muscolare, gravidanza, assunzione di alcuni farmaci e carenze di magnesio, potassio e calcio. In alcuni casi i crampi possono essere spia di patologie sottostanti come diabete o malattie…
Sport e attività fisica
PUNTI CHIAVE Il pilates reformer è una variante del pilates che utilizza un macchinario dotato di un carrello scorrevole con…
PUNTI CHIAVE La visita medico sportiva valuta l’idoneità a praticare attività fisica e si distingue in agonistica, per chi gareggia…
L’attività fisica è il singolo intervento con il maggiore impatto documentato sulla salute degli over 60: riduce il rischio cardiovascolare,…
L’allenamento funzionale a casa allena il corpo a compiere in modo efficiente i movimenti della vita quotidiana, come spingere, tirare,…
La dieta proteica è un regime alimentare diffuso tra gli sportivi, poiché mira ad aumentare la massa muscolare e migliorare…
La kickboxing è una disciplina sportiva che unisce tecniche di boxe a elementi di Muay Thai e Karate, con radici…






