Psicologia e salute mentale
Ritmo circadiano: cos’è, come funziona e il suo impatto sui disturbi del sonno
Il ritmo circadiano è il meccanismo interno che regola il ciclo sonno-veglia e molte funzioni dell’organismo nell’arco delle 24 ore,…
Psicologia e salute mentale
L’espressione Blue Monday sta a indicare il “lunedì più triste dell’anno” e corrisponde al terzo lunedì del mese di gennaio.…
La sonnolenza diurna può dipendere da diversi fattori, tra cui disturbi del sonno (insonnia, apnea ostruttiva del sonno, sindrome delle…
L’ansia da prestazione è una preoccupazione smisurata legata a una prova da affrontare. Può comparire in ambito scolastico, lavorativo, sportivo…
La musica ha numerosi benefici su mente e corpo. A livello mentale, può veicolare emozioni e stimolare l’empatia, migliorare l’umore,…
Il senso di vuoto dopo le feste è una risposta comune al brusco ritorno alla routine dopo un periodo ricco…