Respirare, un atto tutt’altro che scontato La respirazione, atto vitale spesso dato per scontato, in realtà influenza profondamente il nostro…
Mindfulness: significato del vivere momento per momento Il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD), comunemente chiamato tristezza stagionale, è una forma di…
I mesi invernali e il rischio SAD La tristezza stagionale, nota anche come Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) o “winter blues”,…
Ansia, disagio e pensieri intrusivi: il Disturbo Ossessivo Compulsivo Il Disturbo Ossessivo Compulsivo, spesso abbreviato in DOC, è un disturbo…
Passate le feste, torna la quotidianità Il rientro dalle vacanze può essere un momento delicato. Dopo un periodo di relax,…
Giornate corte e freddo, gli effetti sul sonno L’inverno, con le sue giornate corte e le temperature rigide, può impattare…