La ginnastica dolce è un’attività fisica a basso impatto basata su movimenti lenti e controllati, pensata per migliorare flessibilità, postura…
Sport e attività fisica
In primavera si moltiplicano le occasioni per fare attività fisica all’aperto: dalla camminata veloce al ciclismo, dallo yoga alla corsa…
Fare sport all’aria aperta permette di migliorare la forma fisica e il benessere mentale. Attività come corsa, bicicletta, camminata, equitazione…
Nello scegliere cosa mangiare prima di allenarsi è consigliabile privilegiare carboidrati (soprattutto complessi), associare una quota proteica e limitare i…
La sindrome di Hoffa, o hoffite, è un’infiammazione del corpo adiposo situato sotto la rotula e rappresenta una possibile causa…
Lo stretching è una pratica che, se svolta con regolarità e attenzione alla tecnica, contribuisce a migliorare la flessibilità articolare,…