Gli esercizi da fare da seduti sono una soluzione pratica e sicura per aiutare le persone anziane a mantenersi attive…
Sport e attività fisica
Il trekking di primavera richiede maggiore attenzione per aspetti come meteo instabile, neve residua, fango e torrenti ingrossati, che possono…
PUNTI CHIAVE L’alimentazione sportiva si basa su una gestione attenta dei pasti rispetto ai tempi e al tipo di attività…
Per allenarsi a casa, la scelta degli attrezzi da palestra dipende dagli obiettivi di allenamento, dal budget e dal livello…
Salute e Benessere
Infortuni durante l’attività fisica: quali sono i più frequenti e come prevenirli
Tra gli infortuni sportivi più diffusi ci sono distorsioni, strappi muscolari, tendiniti e lesioni al ginocchio. Caviglia e ginocchio sono…
Una corretta idratazione è fondamentale per il benessere dell’organismo quando si pratica sport. Durante l’attività fisica, infatti, il corpo perde…