L’epitrocleite, altrimenti conosciuta come gomito del golfista, è una condizione infiammatoria di questa parte del corpo che deriva dall’usura dei…
Sport e attività fisica
Letteralmente, la parola stretching significa “allungarsi”: lo stretching è infatti quella specifica attività fisica che prevede l’allungamento muscolare per il…
La forza muscolare è la capacità che permette di opporsi a una resistenza: quando contraiamo i muscoli, sviluppiamo infatti l’energia…
Durante un allenamento, specialmente se di elevata intensità rispetto ai nostri standard o dopo un periodo di inattività, può…
Il burpees è un esercizio fisico ad alta intensità, molto apprezzato nel mondo del fitness e del crossfit, che consiste…
A qualunque livello si pratichi sport, sappiamo che l’alimentazione correlata agli allenamenti è fondamentale: è necessario, infatti, mangiare e idratarsi…