La colazione è un pasto fondamentale anche quando si segue una dieta: aiuta a controllare la fame, stabilizzare la glicemia…
Alimentazione e nutrizione
Per depurarsi dopo le feste e tornare alle buone abitudini, è importante riprendere un’alimentazione equilibrata, senza ricorrere a diete drastiche…
La curcuma è una spezia di origine orientale utilizzata sia in ambito culinario sia in ambito fitoterapico. Vanta numerose proprietà…
La vitamina B7, o inositolo, è una sostanza vitamino-simile in parte assunta tramite l’alimentazione, in parte prodotta dall’organismo. Partecipa a…
La vitamina B6 partecipa al metabolismo dei nutrienti, alla sintesi di neurotrasmettitori e alla formazione dell’emoglobina, sostiene inoltre le difese…
Il ferro è un minerale essenziale per il trasporto dell’ossigeno e per numerosi processi metabolici. È presente sia in alimenti…