Per gestire lo stress è fondamentale riconoscerne i segnali fisici (stanchezza persistente, mal di testa, tensioni muscolari, tachicardia, inappetenza, disturbi…
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Ansia e stress sono esperienze sempre più diffuse e, se prolungate, possono incidere sul benessere fisico e mentale. Lo stress…
Lo stress nel periodo di Natale è un fenomeno frequente: il peso delle aspettative, dei numerosi impegni e delle dinamiche…
Il delicato equilibrio casa-lavoro Essere genitori è un’esperienza meravigliosa, ma può anche essere incredibilmente stressante. Gestire le pressioni lavorative, le…
Psicologia e salute mentale
Buoni propositi 2022: i consigli dello psicologo per evitare e combattere lo stress
La frenesia, le scadenze lavorative e i mille impegni quotidiani possono diventare così impegnativi e difficili da gestire da scatenare…
Psicologia e salute mentale
Stress da vacanza: cos’è, come evitarlo e quali consigli per rilassarsi veramente
L’estate è una stagione che fa subito pensare alle vacanze, al relax e all’evasione della vita di tutti giorni. Tuttavia…