Una sezione dedicata allo sport e al benessere del corpo. In questa rubrica troverete gli approfondimenti, le curiosità e i consigli che vi saranno utili e vi accompagneranno nelle vostre pratiche sportive quotidiane nella maniera più corretta. Quando si esegue uno sforzo fisico e si chiede al proprio corpo di svolgere un esercizio è necessario tenere in considerazione i suoi limiti e le sue necessità. Ascoltare e conoscere il proprio corpo è fondamentale per affrontare qualunque sport. Come prepararsi per una maratona, cosa mangiare prima di fare sport, come gestire una tendinite… Questi sono solo alcuni degli articoli che troverete in questa rubrica, che nasce proprio per indicarvi la strada giusta e guidarvi mentre fate del bene al vostro corpo.
Atleti, sportivi e diete iperproteiche, cosa sapere Le diete iperproteiche sono sempre più diffuse tra gli atleti che mirano ad aumentare la massa muscolare, migliorare le prestazioni sportive e ottimizzare il proprio fabbisogno calorico. Ma cosa comporta seguire un’alimentazione sportiva ricca di proteine? Questa guida completa esplora i benefici e i rischi di una dieta iperproteica per lo sport e la massa muscolare. Cos’è una…
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